obre 930-21
Samedi 16 nov 17h-19h & Dimanche 17 nov 10h-11H
Stage hatha yoga avec Marie Helene (Espace Yoga Coustan)
2h de pratique alliant pranayama et enchainement postural
TARIF : adhérent 30 euros / non adhérent 35 euros
Les places sont limitées, n'oubliez pas de réserver directement par email : lespaceyoga@gmail.com
jeudi 21 novembre 19h30-21h30
cercle de femmes avec Sonia
Que vous soyez en quête de soutien, d'inspiration ou d'un moment de détente, ce cercle est ouvert à toutes. Ensemble autour de Sonia, vous êtes invitées dans un espace de bienveillance et d'écoute
thème du mois : femme cyclique
Tarif : premier cercle 20 euros
info & résa: sonia.boukhadra@gmail.com
vendredi 22 novembre 18h15 - 19H45
Atelier Breathwork avec Mélanie
Une pratique de respiration consciente qui vise à reconnecter avec le corps et l'esprit. A travers la musique et la respiration, le breathwork active le système nerveux parasympatique et permet de réduire stress, anxiété, et aide à mieux dormir ;)
Toutes les info : melanie.bremont@hotmail.fr
samedi 23 novembre 16h-18h
Atelier gym posturale avec Charlotte
Au programme, différentes techniques de gym posturale, taï chi et pilates!
TARIF: adhérent 30 euros / - 35 euros non adhérents
info & résa : Charlotte : 06 12 03 63 23
Dimanche 24 novembre 10h30-11h45
Vinyasa avec Blandine Olivier
tarif : 15 euros
Info & résa : blandineolivier@hotmail.fr
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