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Eva Ruchpaul, une pionnière du yoga

Eva Ruchpaul est une pionnière du yoga en France.


Aujourd'hui âgée de 95 ans, elle continue d'enseigner sa méthode de hatha yoga "bien tempéré".


Dans cette vidéo, l'on retrouve toute la philosophie D'Eva Ruchpaul. Elle détaille la posture de la pince, pashimottanasana.


L'inspire pour entrer dans la pince, l'expire dans la posture, et quand on a plus d'air, on sort de la pause.


La posture consiste en un étirement de tout l’arrière du corps, des talons jusqu’à l’arrière du crâne.


Car en sanskrit, cette zone du corps, Pashimo signifie Ouest, par opposition à notre face avant purvo, notre Est.


Et les bénéfices du yoga sont accessibles à tous, nous rappelle Eva Ruchpaul dans cet extrait, dès lors que l'on accepte de synchroniser sa respiration et ses mouvements. D'où l'importance des adaptations, pour entrer dans la posture et apprécier ses bénéfices.


Dans la méthode d'Eva Ruchpaul chaque élève évolue à son rythme, rentre et sort de la posture à son rythme, ou plutôt au rythme de son inspire et de son expire.


Cette dernière conduit à une grande intériorité et devient très personnelle et méditative.


Où pratiquer la méthode Eva Ruchpaul à Bordeaux?


A Yoga Rive Droite, nous avons de la chance d'avoir Fabienne, une professeure formée à l'Institut Eva Ruchpaul qui enseigne le Hatha yoga avec la méthode Eva Ruchpaul.



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